Berikut Aplikasi Olahraga Terbaik Untuk Mengontrol Kesehatan Badan Anda

Kini aplikasi olahraga merupakan salah satu aplikasi yang paling banyak di unduh. Bagaimana tidak, kesehatan pada jaman teknologi seperti sekarang ini merupakan barang berharga. Jika dulu orang-orang banyak berjalan karena keterbatasan transportasi, sekarang motor seperti sudah menjadi kebutuhan primer yang pasti ada di setiap rumah. Belum lagi aplikasi yang menyediakan jasa seperti gojek.

Untuk masyarakat Indonesia terutama yang tinggal di perkotaan, waktu dan tempat untuk berolahraga sepertinya menjadi salah satu kendala yang menghambat. Ditambah dengan biaya untuk berolahraga seperti gym, senam, yoga, badminton dan lari yang mahal. Hal ini akan membuat seseorang lebih malas untuk berolahraga. Apalagi jika tempat untuk berolahraga tersebut jauh dan macet.

Padahal ada banyak efek samping yang ditimbulkan akibat kurang olahraga seperti badan jadi kurang fit, daya tahan tubuh yang menurun, berat badan tidak terkontrol, obesitas, tenaga dan kekuatan tubuh berkurang, fungsi organ melemah, mudah merasa lelah dan lemas, insomnia dan gangguan tidur, mengurangi semangat untuk beraktifitas, badan mudah terasa pegal, sakit dan berbagai penyakit lainnya.

Aplikasi Untuk Olahraga yang Menyediakan Gerakan Fitnes

Untuk mengatasi berbagai masalah yang menghambat olahraga anda, sekarang banyak tersedia aplikasi olahraga yang dapat anda unduh dengan mudah di play store smartphone anda. Salah satunya adalah aplikasi yang menyediakan berbagai macam panduan fitnes atau gym serta gerakan yoga yang dilengkapi dengan waktu dan perhitungan berapa kalori yang dibakar setelah mengikuti gerakan tersebut.

Beberapa aplikasi tersebut seperti 30 day fitness challenge. Aplikasi ini telah diunduh lebih dari 235.000 pengguna android di playstore dan cocok untuk anda yang lebih betah di dalam rumah. Aplikasi ini menyediakan berbagai macam gerakan serta timer yang sesuai dengan kebutuhan tubuh anda untuk berolahraga. 30 day fitness challenge ini juga akan menyimpan detail laporan proses anda berolahraga setiap hari.

Untuk anda yang menyukai ketenangan, aplikasi pocket yoga akan sangat membantu. Aplikasi ini membuat anda dapat berolahraga sekaligus meditasi di rumah. Ada total 200 gerakan yoga yang dapat anda pelajari. Untuk pemula, panduan posisi-posisi yang ada bisa diikuti melalui visual dan audio. Maka dari itu, sebelum memulai gerakan-gerakan yoga, anda dapat belajar terlebih dahulu.

Aplikasi Olahraga Jogging

Jika anda memang merasa berat untuk berolahraga karena merasa ribet atau sulit menemukan olahraga yang pas untuk anda, maka coba saja olahraga jogging. Olahraga ini tidak membutuhkan banyak gerak, serta tempat untuk melakukannyapun mudah ditemukan. Jogging juga memiliki banyak manfaat seperti menghilangkan stres, meningkatkan daya tahan tubuh, dan mempercepat fungsi otak.

Aplikasi untuk menunjang olahraga jogging anda salah satunya seperti couch to 5k by rundouble. Aplikasi ini akan membantu anda dalam merancang strategi lari dengan latihan khusus sehingga sedikit demi sedikit membuat anda dapat berlari sejauh 5 K. Maka dari itu sangat cocok untuk pemula. Pada aplikasi ini anda juga dapat mengatur sendiri kecepatan jogging anda.

Ada juga aplikasi runkeeper yang akan membantu anda dalam menyelesaikan target lari atau jarak rute yang ingin anda tempuh. Bahkan anda dapat membuat rencana kebugaran sendiri. Aplikasi ini memiliki fitur untuk mengecek kesehatan jantung sejak dini karena dapat mengukur detak jantungmu saat berlari. Hal tersebut merupakan sebuah keunggulan yang dapat anda nikmati ketika menggunakan aplikasi olahraga lewat android.